Долгие годы молодой человек набирал килограммы, не обращая внимания на изменения своего тела. В его жизни присутствовали много приятелей, и никаких трудностей с общением не наблюдалось. Всё изменилось в 26 лет, вес на весах показал астрономические 120 кг, а лучшие штаны разорвались, не выдержав такого веса. Тогда он понял, что настало время перемен. За два жарких месяца(июль и август), он избавился от 30 кг лишнего веса, а затем полюбил тренажерный зал, отказавшись от карьеры адвоката в пользу тренера в фитнес зале. Теперь он, на своём примере даёт советы другим привести себя в форму.
«Как можно было стать таким кабаном в таком молодом возрасте»
До 19 лет он был худым подростком, активно занимавшимся футболом и баскетболом. После переезда в РФ он потерял контроль над своим образом жизни: неуправляемое питание, спиртные напитки и бессонные дни на работе. К 26 годам вес достиг рекордных 117 кг. Хотя отец пытался воздействовать на него, предостерегая от такого образа жизни, Кирилл оставался равнодушным, пока не столкнулся с неприятным сюрпризом: его любимые джинсы оказались ему малы. Это стало точкой поворота, тогда он понял, что пора что-то менять.
«За два месяца лета я сбросил 20 килограмм, просто поменяв свой рацион. Фрукты, вареное, запеченное — так я покончил с избыточным весом. Но истинное вдохновение пришло с походов в спорт зал. Тяжесть, состояние после тренировки — всё это вдохновило меня. Так началась моя новая жизнь, и вес начал таять, заменяясь массой мышц. По сути, ключевым стало правильное питание. В него вошли крупы и мясо, а также яйца и творог – сложные углеводные и белковые продукты.»
Преобразование Кирилла натолкнули мотивирующие видеоролики зарубежных бодибилдеров
Сейчас его вес 105 кг, и, как утверждает, 75% — это мышечная масса.
«Новая жизнь придала мне уверенности. Одежда сидит лучше, я начал одевать обтягивающую одежду. Я почувствовал облегчение и, кажется, здоровье пришло в норму. Были проблемы с наследственной гипертонией, но благодаря тренировкам, проблемы с повышенным давление пропали. Тренировочный зал изменил мою жизнь.» — сказал Кирилл.
Кирилл, с высшим юридическим образованием и опытом в банковской сфере, чувствовал, что его настоящее место в чем-то другом.
«В какой-то момент я понял, что пора менять свою жизнь. Уехав зарабатывать в РФ, и мне повезло познакомится с известным в Москве тренером Михаилом Сидоровичем, и это изменило всё. После обучения в Московском институте фитнеса и бодибилдинга я стал медленно, но верно двигаться в новой профессии.» — говорит Кирилл.
Какие советы может дать тренер Кирилл?
- Правильное питание — отказ от фастфуда, сладкого, предпочтение сложным углеводам.
- Проведение активного времени: бег, плавание, прогулки, занятия в тренажерном зале.
- Не стоит отказываться от занятий спортом, даже если у вас есть избыточный вес.
